Pušači su najčešće žrtve raka pluća i zbog svoje navike moraju više paziti na svoje zdravlje

Lajkajte našu facebook stranicu

facebook.com/otvoreno.hr

Istraživanja pokazuju da jedna od deset odraslih osoba svake godine umire od raka pluća. Bez sumnje, među njima je najviše pušača, koji zbog svoje navike moraju više paziti na zdravlje svojih pluća. Express donosi deset namirnica koje svojim djelovanjem čiste pluća i imaju blagotvorni učinak na njih:

1. Grejp

Konzumiranje jednog do četiri grejpa tjedno smanjuje šansu od raka respiratornih organa.

2. Brazilski oraščići

Brazilski oraščići bogati su selenom i vitaminom E i smanjuju rizik od raka pluća.

3. Luk

Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

4. Voda

Pijte osam čaša vode dnevno.

5. Sok od mrkve

Popijte 300ml soka od mrkve dok doručkujete.Sok od mrkve pomaže alkaliziranju organizma.

6. Đumbir

Đumbir pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mliječnih proizvoda, pšenice i soje. Također sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.

7. Biljni čaj

Biljni čaj će potaknuti vaša crijeva da 'se riješe' toksina.

8. Sok od brusnice

Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice prije odlaska na spavanje. Ovaj sok eliminira bakterije u plućima koje izazivaju infekcije.

9. Sok od ananasa

Pijte 300ml cijeđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sustav.

10. Topla voda i limun

Iscijedite dva limuna u toplu vodu i popijte prije doručka.

Reci što misliš!