Oznaka: mršavljenje

Operacija čiji je cilj osigurati gubitak težine može smanjiti rizik od teškog COVID-a čak i ako je zaražena osoba i dalje pretila nakon gubitka...

Uravnotežena prehrana i fizička aktivnost jednostavan su recept za mršavljenje, no evo i dodatnih savjeta. Dobra vijest je da u borbi protiv sala na trbuhu...

Već je opće poznato kako je ključ za ravan trbuh ravnomjerna prehrana i tjelesna aktivnostm, no nutricionistica pojašnjava koja je prehrana najštetnija. Puno je faktora...

Čak i sama kava dovoljna je za ubrzano izgaranje kalorija, no uz ovaj dodatak može biti još efikasnija. Kava će ubrzati metabolizam, a ako vježbate...

I hodanje je fizička aktivnost koja pomaže u gubljenju kilograma. Trebalo bi dnevno hodati najmanje pola sata.  Znanstvenik Cedric Bryant navodi kako biste trebali težiti...

Hrana sa visokim postotkom proteinima pomaže u očuvanju zdravlja, a nužna je za izgradnju tkiva, a posebno mišića. Proteini su velike biomolekule građene od...

Osim o tjelovježbi, mršavljenje ovisi i hrani koju jedemo. Istraživanje pokazuje da bi začinjena hrana uskoro mogla zamijeniti svakodnevno trčanje. U studiji, koja je objavljena u...

Poznato je kako kofein poboljšava učinak treninga i ubrava izgaranje kalorija. Međutim, ako kofein unosite preko kave, nije svejedno kakvu ćete kavu piti. Bilo kakvi...

Ljeto je na vratima i mnogi nastoje poboljšati liniju kako bi se ugodnije osjećali na plaži. Međutim mnoge dijete ostavljaju osjećaj gladi zbog čega...

Mango s kokosovim jogurtom i granolom gotov je za nekoliko minuta, a za njega vam je potrebno samo pet sastojaka. Mango u čašici odličan...

Stručnjaci se slažu da je promjena životnih navika najbolji način za gubitak viška kilograma. Rebecca Grafton iz Philadelphije s kilogramima vodi bitku cijeli život, a taj...

U Japanu je uobičajena praksa da se nakon buđenja popiju dvije pune čaše vode. Ondje smatraju i da ima sposobnost potpuno izliječiti brojne bolesti,...

Salo na trbuhu je opasnije od ostalog sala koje se nalazi u tijelu. Prema istraživanjima radi se o najštetnijoj vrsti sala. Salo na trbuhu može...

Ako ste dobili nekoliko kilograma tijekom pandemije sada je idealno vrijeme da ih počnete skidati. Nutricionistica Camilla Gray tvrdi kako za kvalitetno mršavljenje nije...

Voće ja važan dio zdrave prehrane, ono je bogato ključnim hranjivim tvarima, antioksidansima, a neke vrste voća pomažu i u sagorijevanju kalorija i mršavljenju. Voće...

Jabuke su izuzetno zdravo voće koje ima niz zdravstvenih blagodati, a jabučni ocat mogao bi pomoći u skidanju viška kilograma.  Neke studije pokazale su da...

Iako tjelesna aktivnost ima mnogo dokazanih blagodati, nove studije otkrivaju da je pravilno hranjenje temelj uspješnog gubitka kilograma. Pravila prehrana ključna je za mršavljenje,...

Kalorije bi trebalo unositi tijekom dana, ali treba li preskakati večeru ako želite smršavjeti? Kratki odgovor glasi da to možda nije nužno. Zapravo, nedavna...

Mršavljenje nikad nije jednostavno. Štoviše, rijetko kad se može svesti samo na manju količinu hrane, drugi pristup prehrani ili više vježbe. Kad se čovjek ozbiljno...

Fizička aktivnost potrebna je našem tijelu, a bicikliranje je jedan od odličnih načina da svom organizmu pružite dozu rekreacije. Prednosti ove aktivnosti si mnogobrojne.  Prije...