Oznaka: ZDRAV ŽIVOT
Krećite se, vježbajte, dovoljno spavajte, ali i svakodnevno pojedite jednu bananu, evo zašto…
Neprekidno sjedenje i nekretanje, a uz to i loše prehrambene navike mogu dovesti do mnogih zdravstvenih problema pa i srčanog udara. Vježbanje i dovoljno...
Kako postaviti zdrave navike kojih ćete se zaista pridržavati?
Najbitnije je pronaći vježbu koja vam odgovara. Primjerice ako vam trčanje ne ide i uzrokuje vam bol, razmislite o drugoj aktivnosti.
Postavljanje novih ciljeva je...
Iako je vrlo zdravo i potrebno, voće ne treba jesti nakon 16 sati, a evo i zašto
Iako čini izvrstan izvor minerala i vitamina postoji određeno doba u kojem se smije konzumirati voće kako bismo iskoristili zdravstvene prednosti koje nudi.
Luke Coutinho...
Kakvu kavu piti za mršavljenje?
Poznato je kako kofein poboljšava učinak treninga i ubrava izgaranje kalorija.
Međutim, ako kofein unosite preko kave, nije svejedno kakvu ćete kavu piti. Bilo kakvi...
Donosimo vam savjete uz koje ćete napokon prestati mrziti vježbanje
Želite vježbati, ali teško vam je pokrenuti se? Niste jedini. Međutim, postoje načini koji vam mogu pomoći na tom putu.
Ako ste u potrazi za...
Ovih deset namirnica sadrže mineral života!
Magnezij se s pravom naziva mineralom života jer bez njega naše tijelo ne bi moglo napraviti niti jedan pokret. Ključan je za rad živčanog...
Kako živjeti zdravo kod kuće i strateški koristiti namirnice
Hrvatski zavod za javno zdravstvo preporuča kako si osigurati dovoljnu količinu hranjivih tvari, vitamina i minerala u kućnim uvjetima.
Ne zaboravite na raznolikost u prehrani...