Pranje zubi je ključna higijenska navika koju bi svatko trebao redovito prakticirati kako bi očuvao oralno zdravlje. Stomatolozi naglašavaju da je 24 sata maksimalno razdoblje u kojem biste ih smjeli ostaviti neoprane, budući da se posljedice nepravilne higijene mogu primijetiti već nakon jednog dana.
Novo istraživanje pokazuje da se mnogi ljudi ne pridržavaju pravila pranja zubi dva puta dnevno, kako se preporučuje. Prema istraživanju TopRatedCasinos, iako više od dvije trećine žena četka zube najmanje dva puta dnevno, samo polovina muškaraca to čini s istom učestalošću.
No, osim što zube moramo prati redovito, postoji nekoliko pogrešaka koje mnogi od nas rade kada peru zube, a stomatolozi upozoravaju da nikako nisu dobre za našu oralnu higijenu.
Česte pogreške
Stomatolozi nude nekoliko savjeta koji mogu poboljšati učinkovitost pranja zubi, istovremeno otkrivajući neke uobičajene pogreške koje ljudi čine, prenosi Mondo.
Dvominutno pravilo: Prema stomatologu Robertu Krimu, optimalno pranje zubi trebalo bi trajati najmanje dvije minute. Ovo omogućuje pasti da dosegne svaku površinu zuba, dok fluorid stvara zaštitni sloj na caklini.
Ispravno držanje četkice: Stomatolog Greg Gelfland preporučuje držanje četkice pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na površinu zuba. Ovo omogućuje vlaknima da dosegnu zubno meso i uklone bakterije.
Nemojte isprati zube odmah nakon pranja
Ne ispiranje: Nakon pranja zubi, mnogi ispiru usta vodom, što može smanjiti učinkovitost fluorida. Preporučuje se odgoditi ispiranje usta vodom najmanje 30 minuta nakon pranja, posebno noću, kako bi fluorid imao vremena za zaštitu zuba.
Korištenje konca za zube prije pranja: Stomatolog Seth Horn savjetuje korištenje konca za zube prije pranja zubi kako bi se očistio prostor između zuba. To omogućuje četkici i pasti da uklone preostale naslage.
Veliki broj prvašića ima povišeni kolesterol, djeca utrkom uče o prevenciji
